Il retinolo fa bene alla pelle? Come può aiutare con l'acne e l'invecchiamento

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Per contrastare i segni dell'invecchiamento o curare l'acne, inizia lentamente e sii paziente.

Di Melinda Wenner Moyer

I prodotti da banco al retinolo sono popolari per una buona ragione: oltre ad aiutare a controllare l'acne, possono migliorare l'aspetto generale della pelle e ridurre i segni dell'invecchiamento. Sono "perfetti per ridurre le linee sottili e i pori dilatati, migliorare la struttura della pelle e uniformare il tono della pelle", ha affermato la dottoressa Hope Mitchell, dermatologa di Perrysburg, Ohio.

Tuttavia possono anche essere difficili da usare. I prodotti al retinolo sono realizzati da molti marchi diversi, sono disponibili in numerose formulazioni e devono essere applicati con attenzione, soprattutto all'inizio, perché possono essere irritanti.

Ecco cosa devi sapere

I retinoli rientrano nell'ambito dei composti chiamati retinoidi, che sono tutti derivati ​​​​della vitamina A, ha affermato il dottor Mitchell. I retinoidi con prescrizione medica sono disponibili sin dagli anni '70 e si trovano nei farmaci per l'acne, tra cui Retin-A e Accutane. Il retinolo è un retinoide più delicato, motivo per cui è disponibile come prodotto da banco.

Il retinolo colpisce la pelle in vari modi. Aumenta il turnover delle cellule della pelle, "che provoca un'esfoliazione naturale", ha affermato la dottoressa Divya Shokeen, dermatologa cosmetica a Manhattan Beach, in California. Questo aiuta a liberare i pori ostruiti, che possono curare l'acne e prevenire futuri sfoghi.

Il retinolo aumenta anche la produzione di collagene da parte della pelle, una proteina che aumenta la compattezza e l'elasticità. "A partire dai vent'anni, iniziamo a perdere circa l'1% del collagene della nostra pelle ogni anno", ha affermato la dottoressa Marisa Garshick, dermatologa di New York City. Quando ciò accade, ha detto, la nostra pelle inizia a incurvarsi e a raggrinzirsi; il retinolo lavora per contrastare questo.

Inoltre, il retinolo può ridurre le macchie scure. "I retinoli possono aiutare a ridurre la sovrapproduzione di melanina, in particolare nelle aree in cui è concentrata e causa scolorimento", ha affermato il dottor Shokeen.

Uno studio clinico del 2015 ha rilevato che quando le donne di età compresa tra 40 e 55 anni utilizzavano un prodotto al retinolo ogni giorno per un anno, riducevano l'aspetto delle zampe di gallina del 44% e lo scolorimento della pelle dell'84%. Un altro studio clinico, del 2009, ha riferito che l’uso quotidiano di una crema al retinolo in donne di età compresa tra 40 e 60 anni per un periodo di 26 settimane ha ridotto la comparsa di rughe sottili e profonde.

Anche se puoi acquistare un prodotto a base di retinolo in quasi tutte le farmacie o grandi magazzini, il dottor Shokeen ha affermato che è meglio consultare prima un dermatologo per assicurarsi che il retinolo sia adatto a te, soprattutto se stai allattando al seno o hai una condizione della pelle come l'eczema. o rosacea. Le donne incinte non dovrebbero usare i retinoli, ha aggiunto il dottor Shokeen.

In genere, i dermatologi consigliano di iniziare con una formulazione delicata per ridurre il rischio di arrossamenti e irritazioni. Scegli un marchio di cui ti fidi e scegli il prodotto a concentrazione più bassa, ha suggerito il dottor Garshick. Non prestare troppa attenzione alla percentuale esatta di retinolo pubblicizzata sull'etichetta, perché marche diverse utilizzano composti di retinolo diversi, quindi un prodotto che contiene l'1% di retinolo potrebbe essere essenzialmente equivalente a un altro prodotto che ne contiene lo 0,3%.

Se hai la pelle sensibile, potresti voler cercare un prodotto che includa altri ingredienti - come ceramidi, niacinamide o acido ialuronico - per aiutare a contrastare la secchezza e l'infiammazione, ha detto il dottor Garshick. Cerca anche prodotti al retinolo etichettati "incapsulati", il che significa che il retinolo è avvolto in una barriera protettiva e rilasciato nella pelle nel tempo, rendendola potenzialmente meno irritante.

Soprattutto, gli esperti dicono di iniziare lentamente e di avere pazienza.

"I retinoli possono richiedere dai due ai tre mesi per iniziare ad avere effetto, e i benefici possono continuare a migliorare nel corso di sei mesi", ha affermato il dottor Garshick. Potrebbe volerci ancora più tempo prima di iniziare a vedere alcuni miglioramenti con i retinoli a bassa concentrazione, ha aggiunto.

Per assicurarti di non essere allergico a nessuno degli ingredienti di un prodotto, il dottor Shokeen ha suggerito di applicarlo prima su una piccola zona di pelle all'interno del braccio. Se la pelle non diventa rossa, pruriginosa o gonfia entro minuti o ore, puoi iniziare a usarla altrove, ha detto.